درمان خانگی/اسهال
علائم
[ویرایش]علائم شایع اسهال شامل ناراحتی معده، حالت تهوع، اسهال، درد معده و استفراغ است. همچنین می‌تواند با تب، سردرد، لرز، درد بدن، پوست خشک و خشکی دهان همراه باشد. هر کسی می‌تواند دچار اسهال شود، اما کودکان به دلیل سیستم ایمنی ضعیف بیشتر در معرض ابتلاء به آن هستند. شخصمبتلا به اسهال و استفراغ، آب و مایعات بدنش می‌رود و باید جبران کند. کم شدن آب بدن در کارکرد طبیعی بدن تأثیر دارد و حتی می‌تواند فرایند درمان را به تأخیر بیاندازد؛ بنابراین، نوشیدن مقدار زیادی آب و مایعات سوپ و آب برنج. همچنین، استراحت ضروری است. همراه با مایع درمانی و استراحت
روش درمان
[ویرایش]نمک
[ویرایش]نمک حاوی سدیم است که یک الکترولیت است که می‌تواند برای جلوگیری از کم آبی ناشی از اسهال و استفراغ استفاده شود. به علاوه، نمک در مبارزه با عفونتها به حفظ سطح pH دستگاه گوارش کمک می‌کند. اضافه کردن ۱ قاشق چای خوری نمک به ۱ لیتر و یا ۴ فنجان آب فیلتر شده. سپس ۲ قاشق غذاخوری شکر اضافه کنیددر فواصل زمانی کوتاه در طول روز بنوشید.
زنجبیل
[ویرایش]زنجبیل درمان بسیار مؤثر برای درمان اسهال و استفراغ به دلیل ضد باکتری، ضد ویروسی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن است. این می‌تواند به پیشگیری و درمان عفونتمعده منجر شود، و فراوانی علائم مانند مدفوع آبکی، تهوع، استفراغ و گرفتگی عضلات شکم نیز کاهش می‌دهد. اضافه کردن ۱ قاشق چای خوری از ریشه زنجبیل تازه خرد شده به ۱ فنجان آب جوش. به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه. اضافه کردن جرعه‌ای عسل به این چای. نوشیدن این چای تسکین دهنده ۲ یا ۳ بار در روز تا زمانی که احساس می‌کنید حالتان بهتر است. شما همچنین می‌توانید زنجبیل تازه را آماده و چند بار در روز آن را بنوشید. حتی می‌توانید یک تکه کوچک ریشه زنجبیل تازه یا کپسول زنجبیل رابرای درمان اسهال و استفراغ بجوید. توجه: افراد دارای فشار خون بالا باید از زنجیبل استفاده نکنند.
انقوزه
[ویرایش]سرشار از خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتری و ضد ویروس است، انقوزه با ویروس‌ها و باکتری‌ها مبارزه کرده و در نتیجه علائم اسهال و استفراغ را کاهش می‌دهد و تاثیرش سریع است. به علاوه، این ادویه به هضم غذا کمک کرده و سبب و تقویت دستگاه گوارش می‌شود یک دوم قاشق چای خوری پودر انقوزه را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده خوب هم بزنید. دو بار در روز به مدت چند روز استفاده کنید. برای جلوگیری از اسهال و استفراغ و سایر مشکلات گوارشی، کمی انقوزه به ادویه کاری و مواد غذاییروزانه اضافه کنید.
سرکه سیب
[ویرایش]سرکه سیب همچنین بسیاری از بیماری‌های اسهال و استفراغ کمک می‌کند. سطح pH را کنترل و سموم مضر بدن را از بین می‌برد. به علاوه، بعلت داشتن پکتین، تحریک معده را کاهش می‌دهد و درد معده، تهوع، استفراغ و گاز را کاهش می‌دهد. اضافه کردن ۱ قاشق چای خوری از سرکه سیب خام به یک لیوان آب گرم. ۳۰ دقیقه قبل از وعده غذایی روزانه تا زمان بهبودی کامل بنوشید متناوباً، می‌توانید ۱ قاشق چای خوری از سرکه سیب خام به یک لیوان آب انگور را اضافه کنید دو بار در روز برای چند روز بنوشید.
جوش شیرین
[ویرایش]آنتی اسید طبیعی، برای کاهش اسید معده است، که به نوبه خود سوزش سر دل را خنثی نماید. جوش شیرین برای کاهش استفراغ و اسهال هم استفاده می‌شود۱/۲قاشق چای خوری جوش شیرین، ۱/۲ قاشق چای خوری نمک و ۴ قاشق غذاخوری شکر را در ۱ لیتر آب مخلوط کنید. ۲ یا ۳ بار در روز بنوشید. توجه: افرادی که دارای فشار خون بالا هستند بایداز مصرف جوش شیرین بپرهیزند، چون حاوی سدیم است.
ریحان
[ویرایش]ریحان، که دارای خواص ضد اسپاسم است همچنین داروی خوبی برای اسهال و استفراغ. این می‌تواند معده را قوی تر کند و از بسیاری از بیماری‌های اسهال و استفراغ جلوگیری کند. مخلوط مقدار مساوی از آب ریحان و آب ریشه زنجبیل ۲ یا ۳ بار در روز برای کاهش درد معده. همچنین می‌توانید ۱۰ تا ۱۵ برگ ریحان را در یک فنجان آب جوش بریزید. همچنین می‌توانید چای ریحان را روزانه با عسل چند بار مخلوط کنید.
نعناع
[ویرایش]نعناع ضد میکروبی و ضد اسپاسم است که به تسکین گاز، نفخ، ناراحتی معده، تهوع و گرفتگی معده و روده کمک می‌کند. اضافه کردن ۱ قاشق چای خوری برگ‌های نعناع خشک به ۱ فنجان آب جوش. به مدت ۱۰ دقیقه. برای طعم دادن به آن مقداری عسل بریزید بین وعده‌های غذایی ۳ بار در روز از این چای گیاهی بنوشید. حتی می‌توانید نعناع بدون قند برای آرام کردن معده مثل آدامس بجوید.
بابونه
[ویرایش]بابونه درمان مؤثر برای ورم معده و روده به علت ضد التهاب، ضد میکروبی و ضد نفخ بودن آن است که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش دارد. شانه‌هایی مانند اسهال، کرامپ‌های شکمی، نفخ، تهوع و گاز را کاهش دهد. اضافه کردن ۲ قاشق چای خوری بابونه خشک شده و یا ۱ قاشق غذا خوری گل بابونه تازه به یک فنجان آب گرم بریزید ده دقیقه بعد با آب لیمو و عسل بنوشید چند بار در روز بمدت سه روز بنوشید می‌توانید به چای یخ اضافه کنید چند برگ بابونه بریزید و بنوشید.
موز
[ویرایش]موز، رسیده و خام، همچنین در درمان اسهال و استفراغ کمک می‌کند. وجود آمیلاز در موز به کاهش علاپم کمک می‌کند. موز همچنین دارای پتاسیم و منیزیم، دو الکترولیت مهم مورد نیاز برای کارکرد صحیح دستگاه گوارش است. به علاوه، موز مواد غذایی شیرین و مطلوب است که هضم را آسانمیکند.
چند تکه موز را به یک فنجان ماست خورد کنید ۲ یا ۳ بار در روز بخورید. همچنین می‌توانید چند موز رسیده را در سوپ بریزید.
پروبیوتیک
[ویرایش]برای خلاص شدن از «باکتری‌های بد در دستگاه گوارش و جایگزینی آن با» باکتری خوب “ا هضم غذا را بهبود می‌بخشد، مصرف پروبیوتیک‌ها. پمی تواند دستگاه گوارش رابه سرعت درمان کند تهوع، استفراغ و اسهال را درمان می‌کند
مواد غذایی، مانند ماست و کفیر، استفاده کنید و از شیرین کننده‌های مصنوعی استفاده نکنید همچنین می‌توانید مکمل‌های پروبیوتیک پس از مشورت با پزشک مصرف کنید.
نکات اضافی
[ویرایش]– قبل از خوردن میوه‌ها و سبزیجات را خوب بشویید. – از غذاهای خام یا نپخته خود داری کنید. – ۸ تا ۱۰ لیوان آب در هر روز بنوشید. – از مصرف شیر و محصولات لبنی بمدت چند روز خودداری کنید. – رژیم غذایی برای یک هفته، موز، برنج (سفید)، سیب و نان تست (خشک) بخورید. – استراحت و خواب برای بهبود سریع خوب است. – نوشیدنی‌هایی که دارای مقدار زیادی اسید مثل آب پرتقال باید اجتناب شود. – نوشیدنی‌های کافئین دار و گازدار استفاده نشود. – وعده‌های غذایی پخته شده در خانه بمدت چند هفته پس از بیماری مصرف کنید. – از مصرف الکل و نیکوتین در این دوران بپرهیزید. – کمپرس گرم یا کیسه آب گرم بر روی معده برای کاهش درد و گرفتگی استفاده کنید. – همچنین می‌توانیداز، آروماتراپی یا طب سوزنی برای درمان ورم معده و روده امتحان کنید.
تذکر مهم: اگر در عرض یک هفته بهتر نشد، با دکتر مشورت کنید.